습관과 변화

한 번에 다 바꾸지 않아도 돼요

삶을 바꾸는 건 극적인 깨달음이 아니에요. 하루의 대부분은 작고 자동적인 선택으로 만들어지거든요. 그 패턴을 알아차리고 한 번에 하나씩 다른 반응을 연습하면, 변화가 훨씬 오래가고 덜 벅차요.