Tu vis, ou tu tiens le coup ?

Il y a en toi une part qui fait tourner la maison : le travail, les courses, les rendez-vous, les gens dont tu t'occupes. Et une autre qui fait que la vie se sent : celle qui s'arrête sur une lumière, qui crée, qui s'émeut. Les deux sont indispensables. Le problème, c'est que la première avale la seconde sans prévenir.

C'est quoi, une vie fonctionnelle ?

On applaudit celles et ceux qui assurent. Tu te lèves, tu fais le café, tu réponds aux messages, tu passes au supermarché, tu rends dans les temps, tu es là pour tout le monde, et tu te couches en pensant à demain.

C'est la mécanique de la journée, et elle tourne presque toute seule. Grâce à elle :

• tu arrives au bureau
• tu prends soin des tiens
• tu avances dans tes tâches
• tu organises la suite
• tu tiens tes engagements
• tu ne laisses tomber personne

Cette part-là est nécessaire. Personne ne s'en passe. Le problème commence quand c'est la seule vitesse que tu sais enclencher.

Et une vie habitée ?

C'est rester en lien avec ce que tu ressens, avec ce qui compte pour toi, avec l'envie de faire des choses, avec le moment où tu es. C'est la part de toi qui regarde la lumière de dix-neuf heures, qui rit, qui laisse aussi passer le chagrin, qui se pose des questions.

Elle ne s'oppose pas à tes responsabilités. Elle fait juste que tu sois vraiment là, dedans.

Pourquoi on finit en pilote automatique ?

Ça commence presque toujours comme une protection. Quand la vie demande trop, s'anesthésier coûte moins cher que tout sentir. Tu continues, entre autres, parce que t'arrêter ferait remonter ce qu'il y a en dessous : la fatigue, le vide, l'insatisfaction, la peur, l'envie d'autre chose.

Et un jour, ça ne te frappe même plus. Tu assures très bien, et tu es étrangère à ta propre vie.

Qu'est-ce qui casse quand il n'y a plus que le fonctionnel ?

Tu peux abattre un travail énorme sans que rien de tout ça ne te nourrisse. Ça se voit souvent à ces signes :

• les petits moments te passent sous le nez
• tu as l'impression que personne ne te voit, même quand tout le monde a besoin de toi
• te reposer te met mal à l'aise
• tu vaux ce que tu produis
• ça s'agite en toi dès qu'il ne se passe rien
• tu ne saurais plus dire ce qui t'enthousiasme

Quand tu ne fais que tenir	Quand tu vis aussi
Cocher des tâches	Voir ce qui compte
Courir toute la journée	Être dans le moment
Toujours dans la suite	Assez présente pour choisir
L'extérieur décide	Tes valeurs décident
Productive et loin	Fiable et vivante

L'état dans lequel tu passes la journée décide de ce que tu remarques, de ce que tu choisis et de ce que tu répètes. Dans la course et la fatigue, difficile de tourner vers la vie que tu veux : ton état te ramène toujours dans la même boucle.

Comment revenir, sans tout quitter ?

Il n'y a nulle part où partir. Il suffit de changer la façon dont tu entres dans les moments habituels.

Essaie :

• de goûter ton café au lieu de le boire pour démarrer
• de respirer une fois avant d'ouvrir tes mails
• de te demander ce que tu ressens avant de décider quoi faire
• de faire une seule chose lentement
• de choisir dans la journée un geste qui te ressemble
• de remarquer une chose qui te rend vivante

La présence n'est pas un luxe. C'est ce qui t'évite de disparaître à l'intérieur de tes obligations. Si ça te parle, tu aimeras sans doute ce qu'on a écrit sur profiter de ta vie sans faire semblant.

Youiee, elle sert à quoi là-dedans ?

Youiee fait le pont entre les deux parts. Des conversations simples et privées, chaque jour, pour que la part qui ressent revienne, sans que tu aies à lâcher quoi que ce soit.

Avec Youiee, tu peux :

• changer ton état du jour avec un temps de réflexion court
• voir les angles morts qui te maintiennent en automatique
• reconnaître tes boucles avec plus de douceur
• te réorienter vers des choix conscients et fidèles à ce que tu crois
• tenir de petits pas, chaque jour, vers le présent

Il ne s'agit pas d'arrêter d'assurer. Il s'agit de ne plus te perdre en route.

Une chose à essayer aujourd'hui

Choisis quelque chose que tu fais d'habitude en courant. Avant de commencer, arrête-toi et demande :

« Comment j'ai envie d'être là-dedans ? »

Laisse la réponse changer un détail. C'est déjà assez.

Questions fréquentes

Ça veut dire quoi, une vie fonctionnelle ?

C'est le mode pratique de la journée : responsabilités, routines, travail, soin des autres et tâches qui s'enchaînent.

Ça veut dire quoi, une vie habitée ?

C'est garder le lien avec ce que tu ressens, avec ce qui compte pour toi et avec le moment où tu es, tout en continuant ta vie.

Est-ce mal de vivre en mode fonctionnel ?

Non. C'est nécessaire. Ce qui fait mal, c'est le déséquilibre : quand assurer devient toute ton identité et que tu ne sais plus ce qui donne du sens à ta vie.

Comment Youiee m'aide à sortir du pilote automatique ?

Elle t'aide à t'arrêter, à regarder ce que tu ressens, à reconnaître tes schémas et à faire chaque jour un petit pas vers le présent.